07　重要な『１ゴール』を選ぶ

達成目標コレクターに！！！　おれはなるっ！！！

自分に収集癖はないと思っていたのに、知らない間にコレクターになっていたものがある。目標だ。

仕事の目標はもちろん、いきたい場所や読みたい本まで、やりたいこと、達成したい目標がどんどん増えていく。何１つ達成されないまま、新たな目標がコレクションに追加される。

なぜって？　目標を決めるのは、達成するより何十倍も簡単だから。

なんかいいかも。みたいな目標に付箋を貼りまくって、後から見返してなんでこんなところに付箋を貼ったんだっけ？　そんなことのくり返し。結局どの目標も達成できないまま「目標コレクション」が増え続ける。

目標の達成にはエネルギー、時間、モチベーションが不可欠だ。これらには、限りがある。どんなに本気でも、気合を入れたとしても、これらのリソースは無限に増えたりしない。

なるべく1つのことにエネルギーを集中して、目標を達成していくべきだ。

『１ゴール』方式

名前の通りシンプルな方法だ。人生で今１番達成したいゴールを１つ選んで、それを達成することだけに集中する。１つずつ効率よく目標を達成していくテクニックだ。

『１ゴール』を選ぶ

この先数年かけて達成したいゴールをリストアップする。仕事、プライベート、趣味、人間関係、すべてにおける目標を書き出そう。仕事のことに意識が向きがちだが、人生の幸福度に強く影響を与えることはなんだろう。10〜20は思いつくかもしれない。その中から、本当に重要だと思うこと、人生に強く影響を与えることを１つだけ選ぼう。

サブゴールを作る

『１ゴール』を選んだら、達成までの道のりをいくつかのブロックに分けよう。数年で達成したい目標なら、１〜２ヶ月で達成できそうなサブゴールを設定しよう。

サブゴールを週間スケジュールに組み込む

サブゴールを作れたら、スケジュールに書き込もう。そして、数ヶ月後にこのゴールを達成するためには、毎週何を終わらせるべきか、週間ゴールを書き出そう。

今日取り組むタスクを決める

週間ゴールに向けて「1日１タスク」を選ぼう。それがあなたの「Most Important Things（MIT）」だ。なるべく１日のはじめに選んで、まっさきに手をつけよう。このタスクを終えるまではその他の作業に手をつけてはいけない。

そうすれば、つねに『１ゴール』に向かって小さなタスクをクリアしていける。そうすることで、小さな達成感を感じ、前進し続けている実感をもてる。さらに、進捗が細かく確認できれば、モチベーションを保つこともできる。

数年かけないと達成できない目標は、大き過ぎて、最初の一歩を踏み出すのが難しい。しかし『１ゴール』方式で1日のタスクまで細分化したら、最初の１歩を確実に踏み出せるようになる。

さらば、愛しき「目標コレクション」。

達成目標コレクターに！！！　おれはなるっ！！！

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シンプルライフリスト55

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空談閑論

・本コンテンツは、著書『時間と心に余裕が生まれる減らす技術　シンプルライフリスト55』
の内容をベースに、一部加筆修正を行ったものです。