服を減らしたい。カプセルワードローブの作り方5ステップ

服を減らしたいけれど、何を残して何を手放せばいいのかわからない。そんな人のために、少ない服で着回す「カプセルワードローブ」の作り方を5ステップで紹介します。

カプセルワードローブとは

カプセルワードローブ（Capsule Wardrobe）は、少数の厳選された服やアクセサリーで構成されたワードローブのことです。以下のアイテムが含まれます。

シーズンごとに30～40アイテムを選ぶ

• トップス
• ボトムス
• アウター
• シューズ
• バッグ
• アクセサリー

シャツ、デニム、シューズなど、いつまでも古くならない定番アイテムを中心に揃え、季節やトレンドに対応したいくつかのアイテムをプラスしてワードローブを作ります。季節ごとに作り変えるのが一般的です。

春、夏、秋、冬に分けて考えます。

カプセルワードローブを作る目的とメリット

1. 毎日の服選びが簡単になる
2. 不必要な買い物を減らし、衝動買いが減らせる
3. お気に入りの服で毎日を過ごせるため、気分良く過ごせる
4. 着ない服（サイズが合わない、高額な出費をした、人からもらった）への罪悪感を手放せる
5. スタイルの変更を簡単にできる。シーズンごとに少数のアイテムを追加や入れ替えするだけで、簡単にスタイルを変えられる

カプセルワードローブの作り方

ステップ1　-　買い物をやめる

カプセルワードローブのために新しい服を買い揃えようとするのはお勧めできません。数か月間、買い物を禁止することを検討してください。新しいものを買う前に、今あるものでやりくりしてみましょう。作ったスペースを楽しみ、クローゼットに本当に欲しいもの、必要なものは何かを考える時間を設けてください。不要な服を取り除いたとしても、何度も着ている服は数着だけだったことがわかるでしょう。自分がどんな服を求めているのか明確になってからショッピングにで出かけましょう。

ステップ2　-　目標を設定する

• 季節を決める
  • カプセルワードローブは季節ごとに作るのが一般的です。春、夏、秋、冬に分けて考えます。これから３ヶ月の季節に合わせてアイテムを選びましょう
• アイテム数を決める
  • 一般的には30～40アイテムで構成されますが、自分のライフスタイルやニーズに合わせて数を調整しましょう

ステップ3　-　現在のワードローブを整理する

• 全ての服を出す
  • クローゼットや引き出しからすべての服を出して、全体を把握します
• 仕分ける
  • よく着る服　-　カプセルワードローブに入れる可能性が高い服
  • あまり着ない服　-　保管するか、手放すかを検討します
  • 季節外れの服　-　別のカプセルワードローブ用に保管します
• 罪悪感・ストレスを手放す
  • 着ていないことが明確な服を手放します。クローゼットは感情でいっぱいで、そのリストのトップに罪悪感があることがよくあります。高額な出費を伴ったこと、着ていないこと、服が体に合わないこと、他の人からもらったものを楽しめないことに対する罪悪感。残念ながら、罪悪感はまったく生産的ではありません。クローゼットを見て、罪悪感、悲しみ、嫌な気持ちになるものをすべて取り出してください。箱に入れて、3か月後にもう一度見直してください。まだ嫌な気持ちになる場合は、手放しましょう

ステップ4　-　カプセルワードローブを選ぶ

• いつもの小物を選ぶ
  • 服以上に小物は使用頻度が高いアイテムです。毎日のように使うバッグ、シューズ、アクセサリーを先に選びましょう
• よく履くボトム・ワンピースを選ぶ
  • これがないと生きていけない。そんなボトムを３〜５着選びましょう
  • よく着るワンピースがあれば、ここで選びます
  • 一般的にいわれる使いやすいベーシックアイテムである必要はありません。あなたのお気に入り。今現在『着ている』ことが何よりも重要です
• 選んだボトムに合わせるトップスを選ぶ
  • ボトム１着に対して、２パターンのコーディネートを作れるようにトップスを選びましょう
  • ここではトップスを使い回さないでください。どんなボトムにも合うシャツがあっても、そのシャツで２着のボトムとのコーディネートを作ってはいけません
  • これで、ボトムを３着選んでいれば、６パターンのコーディネート。５着選んでいれば、１０パターンのコーディネートができました
• アウターを選ぶ
  • 季節によってはアウターが必要になります。今完成しているコーディネートに合わせるアウターを選びましょう
• コーディネートの調整をする
  • 出来上がったコーディネートを眺めて、コーディネートを調整します
  • もっと寒くなったら、カジュアルな日のコーディネートを作るなら、とシチュエーションを考えてみます
  • 必要なアイテムがあれば追加しましょう

ステップ5　-　 コーディネートを保存する

選んだアイテムでコーディネートを作り置きしておきます。セットにしてハンガーにかけておいたり、写真に撮っておいてもいいでしょう。その際は靴やバッグにいたる小物も含めて撮影します。

これでカプセルワードローブは完成です。数ヶ月このワードローブだけで生活してみましょう。

クローゼットを開けたとき、選んだワードローブだけが視界に入るように、その他のアイテムを収納しておきます。

管理とメンテナンス

• 季節ごとに見直す
  • 季節が変わるごとにカプセルワードローブを見直し、必要なアイテムを入れ替えます。
• クオリティを保つ
  • 定期的に服の手入れを行い、破れたり傷んだりしたものは修理するか、新しいものに交換します。
• 不足アイテムのリストアップ
  • コーディネートを組んでみて、必要なアイテムがあればリストアップし、必要に応じて追加します。

カプセルワードローブの重要性

ストレス、出費、クローゼットの混乱すべてを手放せます。

カプセルワードローブ初心者はすべてを手放すのではなく、不要なものをしばらく見えないように隠しておいて、少ないもので過ごしたときの気分を確かめてください。自分の持ち物から自分を遠ざけることで、ストレスや感情的な執着を切り離すことができます。

驚くべきことに、ワードローブからアイテムを減らすだけで、生活のストレスを大幅に軽減できます。

自分自身のスタイルを確立するためのツールとしても、カプセルワードローブを導入してみてください。